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    ¿Has sentido falta de confianza en ti misma?, te recordamos que no estás sola; Naturella te acompaña e invita a vivir en armonía con tu cuerpo. La autoestima es una parte fundamental en la construcción de la identidad personal, y en este artículo podremos explorar juntas qué es y qué necesitas para desarrollar una autoestima sana.

    ¿Qué es la autoestima?

    El concepto de autoestima es la percepción que la persona tiene de sí misma y el valor que le otorga a su propia identidad. Esta inicia en la niñez, sin embargo, es durante la adolescencia donde encuentra su desarrollo, ya que es en esta etapa donde la formación de la identidad del joven se forja en su interacción con su entorno.

    Baja autoestima: ¿qué es y cómo se ve?

    Una baja autoestima puede distorsionar la imagen que tenemos de nosotras mismas, es decir, generar una falta de confianza y falta de autoreconocimiento en quién somos y lo que hacemos, ansiedad, exceso de autocrítica, etc. Algunas de las señales de una baja autoestima se podrían apreciar en comportamientos como los siguientes:

    • Disminuir tus calificaciones. Mostrar apatía y falta de interés hacia el estudio.

    • Vivir cambios de ánimo. En algunas ocasiones puedes sentir miedo, ira, ganas de llorar, frustración, etc.

    • Autocrítica excesiva. Sentir que nada de lo que haces es suficiente, compararte con otros, decir que eres “fea”.

    • Dificultad para recibir elogios o felicitaciones.

    • Abandonar una actividad por miedo al fracaso y darse por vencida.

    • Retraerse de la familia y/o amigos.

    ¿Qué necesitas para desarrollar una autoestima sana?

    Desarrollar una autoestima sana no es algo que se logra de la noche a la mañana, pero basta con qué te des la oportunidad para sentirte mejor contigo misma. Aquí te compartimos algunos tips que podrían funcionar:

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    Aprender a construir una autoestima sana, es un viaje que puede llevar tiempo y dedicación, sin embargo, recuerda que el amarte y cuidar de ti te ayudará a desarrollar todas las potencialidades que la vida te ofrece. ¡Naturella te acompaña!

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    Fuentes

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